Mahat Yoga Pranayama

Eine geführte Atemkonzentrationsübung mit dem Fokus, das natürliche Atemmuster zu vertiefen, um ein Bewusstsein für das Prana (Energie) zu entwickeln, das durch den Atem in den Körper gelangt.

Raum schaffen und ein Gefühl der Leichtigkeit im Inneren erlernen, ein Werkzeug, um sich in jedem Moment auszugleichen und zu harmonisieren.